紅茶可以天天喝嗎?喝紅茶的好處是什麽

  紅茶是性質溫和的茶飲,茶葉內含豐富的營養物質,泡飲對身體有好處,多數人群都適宜喝,隻要飲用得當,長期喝紅茶還可以保健養生。那麽,紅茶可以天天喝嗎?喝紅茶的好處是什麽?下麵一起來了解看看。
紅茶可以天天喝嗎?喝紅茶的好處是什麽
  紅茶可以天天喝嗎?
 
  紅茶是可以天天喝的,但是天天喝紅茶一定要注意用量,不能太多,而且也不能喝濃茶,否則飲用也不利於身體健康。隻有正確合理的喝紅茶才能對身體有好處。
 
  喝紅茶的好處是什麽?
 
  1、利尿
 
  在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,增加腎髒的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑製腎小管對水的再吸收,於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等,以及緩和心髒病或腎炎造成的水腫。
 
  2、消炎殺菌
 
  紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉澱,藉此抑製和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。
紅茶可以天天喝嗎?喝紅茶的好處是什麽
  3、解毒功效
 
  據實驗證明,紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,並沉澱分解,這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言,不啻是一項福音。
 
  4、提神消疲
 
  經由醫學實驗發現,紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更形敏銳,記憶力增強;它也對血管係統和心髒具興奮作用、強化心搏,從而加快血液循環以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。
 
  5、養胃護胃
 
  紅茶是經過發酵烘製而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下發生酉每促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
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  喝紅茶的禁忌
 
  1、新茶放置再喝
 
  由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
 
  2、先洗茶再品茶
 
  由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表麵總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
 
  3、切不可空腹喝茶
 
  空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
紅茶可以天天喝嗎?喝紅茶的好處是什麽
  4、飯後消化再喝茶
 
  茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯後忌立即喝茶。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。
 
  5、發燒不宜喝茶
 
  茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
 
  6、腸胃不好忌喝
 
  茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。
紅茶可以天天喝嗎?喝紅茶的好處是什麽
  7、特殊時期不宜喝紅茶
 
  在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
 
  紅茶是保健功效不錯的茶品,天天喝是可以的,但是一定要飲用得當。在身體不適的情況下不宜喝茶,所以喝紅茶前最好根據個人身體情況選擇是否適宜飲茶。另外,一定要保持良好的飲茶習慣,科學飲茶才對身體有好處。
責編:紅豆
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